山の中を楽しみながら歩くトレッキング。今回は、紅葉真っ只中の鎌倉のご機嫌なトレイルに出かけましょう！建長寺を参拝してから、鎌倉の天園トレッキングコースをぐるり一周。途中の広場では、プチアウトドアクッキング体験！皆さんでホットサンドを作って食べましょう。
帰りは、鶴岡八幡宮に立ち寄り、鎌倉駅にて解散いたします。
トレッキングが初めての方でも、ベテランインストラクターが基礎知識から自然との調和の楽しみ方までお教えしますのでご安心してご参加ください。
※建長寺参拝料500円、アウトドアクッキングの材料費は参加費に含まれます

出町

株式会社BEACHTOWNボルダリング・クラブ運営ディレクター
学生時代より親しんだ、テントを背負っての自転車の旅、オフロードを走るマウンテンバイク競技、アルプスの縦走。 現在は活動フィールドの軸を山におき、1日のはじまりをトレッキング、マウンテンバイクで迎え、休日には仲間と一緒に外岩に出かけています。

12月2日(日) 9:30～13:30
9:30 北鎌倉駅集合
13:30 鎌倉駅解散

飲み物/軽食・補給食/タオル/雨具/クッキング体験時用のコップとお皿

• 念のため保険証をお持ちください
• 当日の天候により調整してください
• 動きやすい服装でご参加ください

ビジター：3,240円（税込み）

ASC会員：2,240円（税込み）

10名

• 最少催行人数3名
• 最小遂行人数に達しない場合は、2日前までにお申込みいただいた方にメールにてご連絡させていただきます

12月に入り、寒さが増し、楽しくも慌ただしい年末モードが訪れます。冬は、寒さから身を守るために、エネルギーを溜め込むように機能し、体温をキープし内臓を守ります。また、春に向けて活動的に動くためのエネルギーを強化する大切な時期でもあります。このセッションでは、溜め込まれたエネルギーを消耗させることなく巡らせ、乾燥と冷えを防ぐことを心がけ、慌ただしい気持ちを整えるように、アーサナ（陰＋陽）、呼吸法、メディテーション（ショートヨガニドラ）を行っていきます。

アキ

12月7日(金) 19:30～21:00

ビジター：3,240円（税込み）
休日・ランステ会員：2,916円（税込み）
平日・レギュラー会員：無料

30名

2018年忘れRUN！一年の締めくくりにファンランニングで気持ちよく汗をかいて楽しみましょう！
一年のご挨拶に神社などに立ち寄り、休憩を行いながらのランニングですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。普段はスタジオのみの方も、この機会にランニングに挑戦してみませんか？

細野

12月23日(日) 9:15～10:45

ビジター：3,240円（税込み）
平日・ランステ会員：2,916円（税込み）
休日・レギュラー：無料

12名