ご好評にお応えし、地域周辺の山・海・公園をフィールドにして、四季折々の自然を感じながら心身ともに健康になる「アウトドアフィットネス」を2019年1月より年間通じてご提供いたします。まったく初めての方でも、経験豊かな自然ガイドが基礎知識から自然との調和を通した運動の楽しみ方までお教えしますのでご安心ください。会員様は無料で参加できるこの機会に 日常的にアウトドアフィットネスを取り入れ、健康的で自然調和のライフスタイルをはじめませんか？

【プログラム例】
トレッキング（山）/トレイルランニング（山）/YAMA YOGA（山）/BEACH YOGA（海）/ SUP YOGA（海）/SUPクルージング（海）など

• 詳細・ご予約は決まり次第、随時公開いたします
• お客様のご登録されている会員種別によりプログラムの参加料がかかる場合がございます。詳細はフロントスタッフまでお気軽にお尋ねくださいませ

内　容

担　当

実施日時

持ち物

料　金

定　員

お正月が終わり日常が戻っても、疲れた胃腸、運動不足で鈍った体は、毒素を溜め込み気持ちもずっしり重たくしてしまいます。代謝を高める深い呼吸と共に、胃腸を活性化させる、デトックス効果の非常に高いねじりのポーズや、体の大きな筋肉をしっかり使う力強いポーズ等を組み合わせ、心身のデトックスと代謝アップを目指します！お正月太りをリセット！体も心もスッキリし、新年を新たにスタートさせましょう。

aki

2019年1月5日(土) 17:30～18:45

ビジター：3,240円（税込み）
平日・ランステ会員：2,916円（税込み）
休日・レギュラー会員：無料

30名

顔の表情を作り出す筋肉は30種類以上もあると言われていますが、通常の生活では全体の20～30%程度しか使っていないため、衰えてしまった表情筋は今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩しシワやたるみになります。顔ヨガでは体を動かしながら、若々しい顔を作り、顔とスタイル両方の美しさを手に入れることができます！明るい表情と引き締まった顔で新年をスタートさせましょう！

藤田真弓

2019年1月14日(祝・月) 9:00～10:15

ビジター：3,240円（税込み）
平日・ランステ会員：2,916円（税込み）
休日・レギュラー会員：無料

30名

たっぷり呼吸を感じ、心地よくアサナ（ポーズ）を行いながら、体をほぐしゆっくり自分自身の心と体と向き合う時間を作りませんか？心のスペース、穏やかさを取り戻し、忙しい日々の始まりも心身共にスッキリスタートさせましょう。

Sayaka

毎週月曜 10:30～11:45

ビジター：3,240円（税込み）
休日・ランステ会員：2,916円（税込み）
平日・レギュラー会員：無料

30名

下記より参加のご予約を行ってください。

• 会員ではない方もご参加いただけます