1990年代にアメリカでブームとなった「パワーヨガ」は静と動の両方の要素を兼ね備えたヨガです。エクササイズ効果の高いフロースタイルで動き、有酸素運動で呼吸を深めつつ、ポーズはアライメントを整え静かにキープ。動くのが好きな方、身体を鍛えたい方だけでなく、動きながら集中力を高めるので意識が散漫になりがちな初心者の方にもとてもお勧めです。
心地の良いアジャストメントに定評のあるNOB先生のクラスです。マッサージのようなアジャストをぜひ体験しにいらしてください。

NOB

2月10日(土) 15:00～16:00

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

ビジター：3,240円(税込み)
平日会員：2,916円(税込み)
レギュラー：無料

30名

※画像はイメージです

運動したいけど、ザ・運動は少し二の足を踏んでしまいそう・・・そんな方には、ちょっとしたストレッチと歩き方を学んで横浜中華街を食べ歩きするこのプログラムがオススメ！単なる食べ歩きではなく、「スポーツウェアで食べ歩く」ことがポイント。楽しくWALK&EAT!!

細野

2月11日(日) 11:30～13:00

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ
コース：横浜中華街周辺

ビジター：3,240円(税込み)
平日会員：2,916円(税込み)
レギュラー：無料

12名

※画像はイメージです

冷えは美の大敵！呼吸を深め、内側から代謝を上げていくアーサナで、ぽかぽかボディに。
肩胸周りを丁寧にほぐして、姿勢の美しさも整えていきます。ハードに鍛える内容ではなく、心身の穏やかさを取り戻すクラスです。ヨガを始めたばかりの方も、安心してご参加ください。

荻野恵理

2月12日(祝・月) 10:30～11:45

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

ビジター：3,240円(税込み)
平日会員：2,916円(税込み)
レギュラー：無料

30名

※画像はイメージです

初心者には最初の一歩として、中級者以上のランナーには走りを一歩先に進化させるために。
「ランニングのセンスとは何か？」というテーマで簡単に座学し、それぞれの課題に対する質疑応答を40分。そこから動きづくりやランニングで40分。最後にストレッチと家でできるトレーニングを紹介して合計90分のプログラムです。

細野

2月12日(祝・月) 10:00～11:30

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

ビジター：3,240円(税込み)
平日会員：2,916円(税込み)
レギュラー：無料

12名

※画像はイメージです

リラクゼーション&体幹バランストレーニングのクラスです。
ストレッチポールに乗って、猫背になりがちな姿勢を改善。
深い呼吸へ導くと共に、関節可動域を広げ、動きやすいカラダへとナビゲートします。
リセットされたカラダでポールを使用したピラティスエクササイズを行い、効果的に体幹を鍛えます。

Maki

2月20日(火) 19:00～20:15

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ

レギュラー会員・平日会員：無料
ビジター：3,240円(税込み)

30名

※画像はイメージです

山下公園、大桟橋、赤レンガ倉庫など、みなとみらいエリアの気持ちのよいコースを中心にゆっくり90分走ります。マラソンを目指す方や、いつもより長い距離にチャレンジしたい方にオススメのプログラムです。脂肪燃焼にも効果絶大！プロのランニングコーチによるランニングに効果的なストレッチやエクササイズのレクチャー付きです。

大西勇輝

2月24日(土) 8:30～10:30

THE BAYS 地下1階 ACTIVE STYLE CLUB内スタジオ
コース：みなとみらい周辺

レギュラー会員：無料
平日会員、ランステ会員、ビジター：1,000円(税込み)

12名

※画像はイメージです