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2021/6/22
※画像はイメージです
夏至を迎え、自然界ではエネルギーが頂点を迎える時期です。コアを鍛えるとともに、ストレッチをして筋肉をリラックスさせることで、夏バテしづらい体づくりを心がけましょう。またこの時期は、骨盤がゆるむ時期ですので、骨盤調整も効果的です。強さとしなやかさを意識して、夏を楽しく過ごせる心身にととのえましょう。
また7月の特別プログラムとして、尾股先生のランニングプログラム「ゆるランplusフォームチェック」と、TAMAKI先生の「夏をのりきるヨガ」をご用意しております。
ぜひ、みなさま一緒に気持ちの良い汗をかきましょう！
「ゆっくり楽しみながら」をテーマに、横浜のまちや公園内のランニングコースを中心に約20～30分程度走ります。インストラクターがフォームチェックをさせていただきご自身の筋力、走力に合った走り方のポイントをお伝えします。ランニングに必要な動きづくりやストレッチを指導しますので、これからランニングをはじめる方も安心してご参加いただけます！
7月11日(日) 9:00～10:00
尾股由美
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
12名
コロナ禍で過ごす夏は大変ですね。マスクをした中で浅い呼吸になり呼吸に負担がかかります。暑い夏を乗り切るためには胸を開くポーズをとり熱を発散しましょう。夏は汗を出せる体に変えていく時期でもあり骨盤の左右差が出やすいので骨盤をヨガのポーズで調節しましょう。
7月23日(祝・金) 13:00～14:00
TAMAKI
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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