「ACTIVE STYLE CLUB」2月のプログラム発表！
2月のテーマは“Reset Mind & Body” です。

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2023/1/22

※特別プログラム「Hip Joint Flow Special」参考写真

まだまだ寒い日々が続く2月ですが、木の芽は膨らみ、人の身体でも春への準備が始まるときです。熱を発散させないために縮まっていた身体が徐々に緩んでいくときです。骨盤、背骨など全身をしなやかにすることを心がけましょう。巡る心身へととのえることで、フレッシュな春を迎える準備をしましょう。

みなさまのご参加、心よりお待ちしております！

「Hip Joint Flow Special」開催概要

内　容

ヨガをやっているけど、なかなか気持ち良く股関節を開く感覚、前屈する感覚が掴めない、そんな方におすすめの股関節にフォーカスしたスペシャルクラスです。

裏モモが硬い、腰が硬いなど股関節が思うように動かない原因はさまざまですが、上半身と下半身をダイレクトに繋ぐ腸腰筋の機能が低下しているからかもしれません。

脚を根本から動かす腸腰筋を目覚めさせて、左右開脚と前屈を効果的かつ安全に深めます。

股関節がしなやかになると、ヨガや日常生活で最も頻繁な姿勢、「座位」での骨盤と背骨を地面から直立させやすくなり、慢性的な首、肩、腰にかかる物理的なストレスの軽減も期待できます。

実施日時

2023年2月5日(日) 10:30~12:00

担　当

KOTA

料　金

プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)

定　員

20名

「ASCゆるRUNサークル」開催概要

内　容

2023年より始動した、ゆるRUNサークル第2回目。
2回目は少しアップダウンのあるコースを走ってみましょう。とは言えゆるRUNですので、キツかったら途中サボってもOK。少しづつランニング習慣を身につけましょう！

実施⽇時

2023年2月4日(土) 10:30~11:30

担　当

武部竜也

料　金

プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)

定　員

12名

プログラムへの申込方法

下記より参加のご予約を行ってください。

ACTIVE STYLE CLUBプログラム予約ページ
（外部サイト）

※会員ではない方もご参加いただけます

ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ

「THE BAYS」施設概要

施設名	THE BAYS（ザ・ベイス）
オープン日	2017年3月18日(土)
フロア概要	地下1階：ACTIVE STYLE CLUB 1階：CRAFT BEER DINING &9・Lifestyle Shop「＋B」 2階：CREATIVE SPORTS LAB 3階：ミーティングルーム・多目的スタジオ 4階：横浜DeNAベイスターズ　オフィス

「THE BAYS」スペシャルページはコチラ

※「THE BAYS」外観写真

「ACTIVE STYLE CLUB」2月のプログラム発表！2月のテーマは“Reset Mind & Body” です。