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2022/2/22
※湘南ウォーキング 参考写真
花のつぼみがふくらんでいくように、寒さで締まっていた身体がゆるみ、エネルギーが活発に動きはじめるときです。滞りがあると、春特有のアレルギーなどがでやすくなります。冬の寒さで凝り固まった心身をゆるめてリラックスし、ツイストや側屈で内蔵を活性化させてデトックスを促し、滞りなくエネルギーを巡らせましょう。
今月のアウトドアプログラムには、江ノ電沿線を歩く湘南ウォーキングをご用意しております。
スタジオには新たなクラスも加わって、エネルギーを感じる春がやってきそうです。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
オリエンタルアジャストメントとは、ヨガとタイ古式マッサージの融合させた身体的なアプローチによって、柔軟性をはじめ様々な効果を最大限に引き出すプログラムです。ヨガのポーズでは体力の向上と柔軟性を養い、タイ古式マッサージでは圧迫法とストレッチ法を同時に行うことで体内の調整機能を高めて機能改善へ導きます。
毎週金曜日 10:45～11:45
TAKUMI
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
コロナ禍で歩くことが少なくなったり、通勤が無くなり階段を登ると言うことも少なくなりました。
自分で毎日観ている正面から見た姿 そして実は人から見られている後ろ姿には大きな違いが有ったりするものなんです。
特に人間は体の後側を意識しないと使えていない場合が多く姿勢の崩れやスタイルダウンに繋がります。
衰えがちな背筋力を身につけて姿勢を改善し、スッキリ背中に 股関節を全方向に動かしやすくして、太腿前よりもハムストリングを鍛えまあるいお尻を実現させてみませんか？
3月2日・16日(水) 10:30～11:30
nonlee
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
バランスポーズの練習の目的のひとつは揺れること。止まることではなく、揺れに反応し落ち着いて対処することを練習しています。完成形に囚われず全身に意識を巡らせ、たくさんのバランスポーズを練習しましょう。
3月20日(日) 11:00～12:00
いずみ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていきます。吐く息に意識をもって伸ばしたい部分により意識をもつようにしましょう。
立ちポーズでは下半身を充実させ大地からのエネルギーを感じながら、段階をふんで動いていきます。日曜日体をリラックスさせ内側からのエネルギーを感じていきましょう。
3月27日(日) 11:00～12:00
NOZOMI
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
鎌倉～江ノ島まで約7.3km、江ノ電沿線を歩く、景色最高のウォーキングコースを歩きます！
途中、寄り道をしながら、心地よいお散歩を楽しみましょう。ゴールは片瀬江ノ島駅ですので、解散後、江ノ島観光もお楽しみ頂けます。
3月19日(土) 10:00～12:00
集合場所：JR鎌倉駅西口 時計台広場
解散場所：小田急線片瀬江ノ島駅
武部竜也
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
12名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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