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2022/8/22
※お月見ヨガ – 中秋の明月 – ROOFTOP 参考写真
長い夏を過ごしてきている身体は汗などとともに水分が失われ、エネルギーも消耗しています。潤いと栄養を摂ることを心がけていきましょう。気を養う陰ヨガやリストラティブを行ったり、筋肉や臓器に血流を促すイメージをしながら安定してゆったりと身体を動かしたり、マインドフルに自然を感じたりココロにもカラダにも栄養を与えましょう。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
ここは天空の城！？と錯覚するような石切場後のある鷹取山を歩きます。
工程は4~5kmほどの短いコースですが、なかなか歩きごたえあり！
ぜひ週末は大自然にお出かけしましょう♪
現地集合・現地解散
集合場所：京急 追浜駅 改札出口 10:00集合
9月3日(土) 10:00~12:30
武部竜也
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
12名
全てのツイストポーズに通じる基本の捻り動作を学び、理解して捻りのポーズがもっと楽しく、気持ちよくなる特別クラスです。
フィギュアスケート選手の回転、野球選手の投球、サッカー選手のシュート。他の動物に比べても、カラダを『ねじる』ことで爆発的なエネルギーを生み出すことがヒトの特徴です。ヨガのポーズも背骨を伸ばし、骨盤を安定させ、肩甲骨から胸部を捻ることで腹筋が自然と収縮し、エネルギッシュなツイストポーズが可能になります。
アジャストや楽しいペアワーク交えながら、動画ではなかなか伝わらない、奥深いツイストのコツをお伝えします。
正しいツイストポーズを継続することで期待できる効果
9月4日(日) 10:00~11:30
KOTA
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
月の光は、人にみずみずしさを与えてくれる若返りのエネルギーとして、古代より人々に愛されてきました。美しい中秋の明月の月光を浴びながら、心身にみずみずしさを巡らせていくようにヨガを行っていきます。お時間のある方は、ヨガの後にお月見を楽しみましょう！お団子やお茶をご持参ください。
9月10日(土) 19:00~20:00 プログラム・20:00~20:30 お月見
アキ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
17名
前半は基本のポーズで、脊柱、股関節、肩関節をバランスよく動かし全身をほぐして温めましょう
後半は、呼吸に意識を向ける瞑想を行います。
難しく考えず、ご自分のための時間になるよう、気持ちよく動き静かに座りましょう。
9月18日(日) 8:30~9:30
いずみ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
スクワットやランジ、プッシュアップなどトレーニング要素があり代謝アップをはかるピラティス。
9月25日(日) 8:30~9:30
YUKI
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていきます。吐く息に意識をもって伸ばしたい部分により意識をもつようにしましょう。立ちポーズでは下半身を充実させ大地からのエネルギーを感じながら、段階をふんで動いていきます。日曜日体をリラックスさせ内側からのエネルギーを感じていきましょう。
9月25日(日) 11:00~12:00
NOZOMI
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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