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2021/7/22
※画像はイメージです
適度な汗をかくことは、余分な水分や冷えを出すために大切ですが、中医学では、汗は血液と同じという考え方があります。過剰に汗をかくことはなるべく避けましょう。また、夏バテしないカラダづくりには、体温調整のための血液を司る心臓のある胸を広げたり、バックベンドをすることで柔らかく保つことで、熱を発散しやすい状態にととのえましょう。
また8月の特別プログラムとして「女性の身体を守るプラクティスと呼吸法」や「ピラティスウォーキング」、THE BAYS屋上での「Flow with the moon(満月ヨガ)」をご用意しております。
ぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております！
身体のゆるめるとしめるの緩急のバランスを整えることで、インナーマッスルを働かせます。女性の身体を守り、健康促進のためのプラクティスを行なっていきます。
8月6日(金) 7:15～8:00
根岸あき
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
「姿勢は口より物を言う」外見は中身を表すともいいますが、正しい姿勢や正しい歩き方はよくわからない、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。美しい立ち方や歩き方は体への負担も少なく、また美しいボディラインも保ちやすいのです。見た目にも若々しく、スタイルがよく見えるという効果もあります。ピラティスウォーキングで正しい姿勢の作り方、歩き方を学んでみませんか？
8月29日(日) 10:30～11:45
nonlee
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
月は古来より、”みずみずしさ=わかさ”の象徴とされてきました。月にまつわるヨガの手法を通じて、私たちの内側にもジューシーでクールな月のエネルギーを取り込んでいきましょう。THE BAYS屋上で開催します。
8月20日(金) 19:00～20:00
アキ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
17名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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