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2021/10/22
※ノルディックウォーキング参考写真
11月は立冬を迎え冬へ移行する時期です。寒さと乾燥から身体の冷えを防ぐように、丹田の意識したコアの動き、背骨、骨盤の柔やかさを心がけましょう。また、暖かいスープやお鍋で乾燥を防ぎ、巡るココロとカラダを心がけましょう。
今月は日曜日に大好評をいただいておりましたプログラムの常設開催開始や先月に引き続き横浜の街を舞台に身体をうごがすアウトドアフィットネスなど、多数のプログラムをご用意しております。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
10月21日よりスタッフ無人化に伴い、ランニングステーションのフロント受付が終了となります。
今後、ランニングステーションのご利用をよりスムーズに行なっていただけるよう、2Fのシャワールームをご利用いただけるオプション、契約シャワーロッカーの販売を開始いたします。
ご契約いただいた会員様に、専用のセキュリティーカードを発行いたしますので、下記記載の利用時間内、シャワーロッカーをご利用いただけます。
月曜〜木曜 9:00～21:00 金曜〜日曜・祝日9:00～18:00（施設の休館日を除く）
契約シャワーロッカー：月額1,650円
現在ご利用中の会員様および、10月31日までに新規でご登録いただいた会員様は新サービス設立キャンペーンとして、12月末までは無料にてご利用いただけます。ぜひこの機会に、お申し込みください！
お申込みはコチラから
朝のスタートには目覚めるピラティスです。
お顔から爪先まで隈なく動かし全身の代謝を上げて行きましょう。
終わった後には体が軽く一日のスタートが切れます。
毎週水曜日 7:15～8:00
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
nonlee
インナージャーニーヨガの詳細など解説をしながら、深い呼吸の中でカラダを緩めたり強化して、自身のカラダと向かい合うヨガストレッチクラスになります。
安定した骨盤から筋肉のバランスを整え、体幹を強化することで、カラダの可動域は大きく広がります。
ピラティスの教えも取り入れ、正しい姿勢、より深いアサナに向かうためのカラダ作りをしていきます。
アサナと向かいううことで、たくさんのカラダやココロの声が聞こえてきます。それしっかりと受け止め、自身の可能性を最大限に引き出していきましょう。明日への活力に♪
パフォーマンスの向上、肩こりや腰痛などの不調を感じてる方、カラダのメンテナンスをしたい方にもオススメのクラスです。
毎月第2日曜日 9:45～11:00
和恵
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
ヨガのアサナや動きの中で全身をバランスよく引き締めつつ、各部位にもフォーカスしながら動いていきます。マシントレーニングが苦手な方ででも引き締めたいという方にオススメです。
毎月第1,3,5日曜日 10:00～11:00
千晃
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
徐々に涼しくなり、アウトドアに最適な気候となってまいりました。ノルディックウォーキングは、バランスの取れた全身運動です。みなとみらいの街を、ノルディックポールを持って楽しくお散歩しましょう！
現地集合・現地解散
集合場所：THE BAYS 1F（入り口にて集合）
11月16日(火) 19:30～20:30
武部 竜也
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
12名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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