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2023/6/22
※「Sunday relax flow」 参考写真
7月は梅雨が終わり、本格的な夏が始まります。身体から余分な熱を出すことができれば夏バテの心配はありません。放熱の役割を果たす心臓のある胸周辺を、とくにしなやかに保ちましょう。冷房による冷え、食べ過ぎによる消化器の疲労も胸周りに影響します。うまく放熱できるしなやかな巡る身体づくりを心がけて、夏を迎える準備をしましょう。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
前半は基本のポーズで、脊柱、股関節、肩関節をバランスよく動かし全身をほぐして温めましょう。
後半は、呼吸に意識を向ける瞑想を行います。
難しく考えず、ご自分のための時間になるよう、気持ちよく動き静かに座りましょう。
2023年7月2日(日) 9:00～10:15
いずみ
2,750円(税込み)
20名
忙しい日常生活ではなかなか感じてあげられない自分の内側の旅にでましょう！
自身の内側が整っていくに連れて、外側との繋がりも深まっていきます。
しっかりと大地を踏みしめて…空へと伸びていく…
心や身体が喜んで、動きたくなるような時間をご一緒に過ごしましょう！
2023年7月9日(日) 10:00～11:15
和恵
2,750円(税込み)
20名
ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていきます。
吐く息に意識をもって伸ばしたい部分により意識をもつようにしましょう。
立ちポーズでは下半身を充実させ大地からのエネルギーを感じながら、段階をふんで動いていきます。
日曜日体をリラックスさせ内側からのエネルギーを感じていきましょう。
2023年7月16日(日) 10:45～12:00
NOZOMI
2,750円(税込み)
20名
2023年より始動したASCゆるRUNサークル。
ゆるRUNサークルはその名のとおり、ランニングが苦手な方や自信がない方から参加できるゆっくり、ゆる〜く走るランニングコミュニティです。走る距離は平均3km程度。キツかったら途中サボってもOK。少しずつランニング習慣を身につけましょう！
2023年7月22日(土) 10:30～11:30
武部
2,750円(税込み)
12名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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