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2022/1/22
※リセットボディピラティス 参考写真
まだまだ冬の寒さが厳しい2月ですが、カラダでは春への準備が始まります。寒さから身を守るために縮んでいたカラダがゆるみはじめ、リセットされます。この時期は、股関節や骨盤の動きで、しなやかな腰を心がけて動きましょう。冷え対策とリラックスを心がけ、巡る心身をこころがけましょう。
今月もノルディックウォーキングや、体のリセットを促す週末の特別プログラムなどお楽しみいただけるプログラムを多数ご用意しております。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
カラダの内側では春に向けて変化がおこりはじめています。寒さから身を守るために閉じていた骨盤や肩甲骨などがゆるみはじめます。骨盤や股関節にアプローチすることで、カラダの巡りを促していきます。春に向けて、巡るココロとカラダをめざしましょう。
2月6日(日) 11:00～12:00
アキ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
BODYメンテナンス出来てますか？鍛えることも大切ですが、体を緩めることはもっと大切なことなんです。
一人一人体の使い方には癖が有り、どうしても、自分の得意な筋肉を使い過ぎて硬くなってしまったり、疲労させてしまったり、その部分だけが発達してしまいがちになります。先ずはテニスボールを使って筋膜リリースしてリセットしましょう。
普段凝り固まっている体を緩めることにより、何時も使っていなかった筋肉が意識しやすくなりますよ。
2月13日(日) 11:00～12:00
nonlee
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
太陽礼拝はずっと同じままですか？
基本の動きだからこそ、時々見直して、マンネリ化させず更新が必要です。いつものウォーミングアップからその先を見据えたより効果的な太陽礼拝にアップデートしましょう。
2月20日(日) 11:00～12:00
いずみ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
ゆったりとした呼吸と流れるリズムにのってポーズをとっていきます。吐く息に意識をもって伸ばしたい部分により意識をもつようにしましょう。
立ちポーズでは下半身を充実させ大地からのエネルギーを感じながら、段階をふんで動いていきます。日曜日体をリラックスさせ内側からのエネルギーを感じていきましょう。
2月27日(日) 11:00～12:00
NOZOMI
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
ノルディックウォーキングは、バランスの取れた全身運動です。みなとみらいの街を、ノルディックポールを持って楽しくお散歩しましょう！
2月12日(土) 11:00～12:00
現地集合・現地解散
集合場所：THE BAYS 1F（入り口にて集合）
武部竜也
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
12名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
|---|---|
| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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