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2023/8/22
※「気持ち良い側屈スペシャル」参考写真
今年の夏は格別に暑く、9月に入っても暑さが残ると予想されています。長い猛暑を乗り越えている身体は、水分が失われてカラカラな状態で、心身ともに疲労を感じ、自律神経も乱れ、免疫力も下がり、やる気も下がりがちです。消化力に合った旬のフレッシュな食事を摂り、潤いチャージを心がけましょう。また、骨盤の調整や体幹の意識をして、腸内環境をととのえて残暑も健やかに過ごしましょう。
みなさまのご参加、心よりお待ちしております！
脇腹の筋肉にフォーカスするスペシャルクラスです。
肋骨、肩甲骨、骨盤を機能的に動かすことで側屈をより気持ちよく、快適におこなえるようにします
2023年9月3日(日) 10:00～11:15
KOTA
2,750円(税込み)
20名
忙しい日常生活ではなかなか感じてあげられない自分の内側の旅にでましょう！
自身の内側が整っていくに連れて、外側との繋がりも深まっていきます。
しっかりと大地を踏みしめて…空へと伸びていく…
心や身体が喜んで、動きたくなるような時間をご一緒に過ごしましょう！
2023年9月10日(日) 10:00～11:15
和恵
2,750円(税込み)
20名
2023年より始動したASCゆるRUNサークル。
ゆるRUNサークルはその名のとおり、ランニングが苦手な方や自信がない方から参加できるゆっくり、ゆる〜く走るランニングコミュニティです。走る距離は平均3km程度。キツかったら途中サボってもOK。少しずつランニング習慣を身につけましょう！
2023年9月16日(土) 10:30～11:30
武部
2,750円(税込み)
12名
前半は基本のポーズで、脊柱、股関節、肩関節をバランスよく動かし全身をほぐして温めましょう。
後半は、呼吸に意識を向ける瞑想を行います。
難しく考えず、ご自分のための時間になるよう、気持ちよく動き静かに座りましょう。
2023年9月17日(日) 9:00～10:15
いずみ
2,750円(税込み)
20名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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