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2021/8/22
※画像はイメージです
夏を過ごした身体は汗などで消耗し,カラカラです。潤いと栄養、休息を取ることを心がけましょう。栄養のある食べ物だけでなく、私たちは呼吸からもエネルギーを得ていますので、呼吸に意識を向けましょう。陰ヨガやリストラティブを行って気を養い、筋肉や臓器に血流を促すように安定してゆったりスタンディング、ツイスト、逆転などのポーズを取り、夏の疲れを残さないようにしましょう。
9月の特別プログラムは、THE BAYS屋上で日中と夜間開催するプログラムや、皆様がお越しになりやすい日曜日のプログラムなど、多数ご用意しております。また、アーユルヴェーダオンライン講座も開催決定！
ぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております！
一日を調子よく過ごす鍵は、一日の始まりの朝にあります。 ゆるやかに目覚めるストレッチや、背骨まわりの血流を活性化していくポーズ、自律神経のはたらきを整える呼吸法などを使って心と身体を目覚めさせていきましょう。
8月14日(土) 7:15～8:00
Aki
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
インナージャーニーヨガの詳細など解説をしながら、深い呼吸の中でカラダを緩めたり強化して、自身のカラダと向かい合うヨガストレッチクラスになります。
安定した骨盤から筋肉のバランスを整え、体幹を強化することで、カラダの可動域は大きく広がります。
ピラティスの教えも取り入れ、正しい姿勢、より深いアサナに向かうためのカラダ作りをしていきます。
アサナと向かいううことで、たくさんのカラダやココロの声が聞こえてきます。それをしっかりと受け止め、自身の可能性を最大限に引き出していきましょう。明日への活力に♪
パフォーマンスの向上、肩こりや腰痛などの不調を感じてる方、カラダのメンテナンスをしたい方にもオススメのクラスです。
9月12日(日) 9:30～10:45
和恵
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
もうすぐ中秋の名月を迎える月を愛でながら、ヨガを楽しみましょう。
月は古来より、”みずみずしさ=わかさ”の象徴とされてきました。夏を過ごしたカラダは、カラカラです。月にまつわるヨガの手法を通じて、私たちの内側にもジューシーな月のエネルギーを取り込んでいきましょう。THE BASE屋上で開催します。
9月17日(金) 19:00～20:00
アキ
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
17名
ヨガのアサナや動きの中で全身をバランスよく引き締めつつ、各部位にもフォーカスしながら動いていきます。マシントレーニングが苦手な方ででも引き締めたいという方にオススメです。
9月19日(日) 9:45～10:45
千晃
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
20名
呼吸と動作をシンクロして動きます。深呼吸しながら動くことで、より心肺機能や循環機能が高まる効果が期待できます。
屋外で行うことで周りを気にせず、心も開放的になっていきます。こんな時期だからこそ体を開放してリフレッシュしましょう。
9月23日(木・祝) 10:30～11:45
NOB
プレミアムプラス会員・プレミアム会員・レギュラー会員：無料
期間会員：1回分消化
ライト会員・都度利用会員・ビジター利用者：2,750円(税込み)
17名
コロナ禍が長引く中、誰もがご自身の健康を意識せざるを得ない状況にあります。 アーユルヴェーダは、約5000年前から現代まで、心と身体を健やかにするために使 われてきた智慧です。
今回の講師、田村ゆみ先生(AROUND INDIA主宰)は「アーユルヴェーダは命の取扱説明書」とおっしゃいます。知らなくても生きていかれるけれど、知っていたらより上手に自分の心身と共に生きることができます。アーユルヴェーダをご自分の ペースで、むりなく生活に取り入れてみましょう。すこしずつの積重ねが健やかな 心身を作り、健やかな心身は、より素敵な毎日につながるでしょう。
アーユルヴェーダは聞いたことあるけど、オイルマッサージのこと?とか、手軽で はないから続かなかった。。。という方まで、全く初心者の方から経験者の方ま で、どなたでもご参加いただける内容です。
3回シリーズでは、日々の生活にすぐに活かせる内容をお伝えします。各回では、 アーユルヴェーダの基本的な知識に加えて、材料をご郵送しますので、実践的なこ とも学んでいただけます。当日ご参加いただけなかった方でも、録画で1週間視聴 していただくことができますので、ご自身のペースでご参加いただけます。
より詳しいプログラム内容/講師紹介は、コチラからご確認ください。
第1回目：9月18日(土) 11:15～12:30
第2回目：10月16日(土) 11:15～12:30
第3回目：11月20日(土) 11:15～12:30
田村ゆみ
ASC会員：各回4,000円（材料費＋送料込み）
ビジター：各回4,500円 (材料費＋送料込み）
50名
下記より参加のご予約を行ってください。
※会員ではない方もご参加いただけます
| ACTIVE STYLE CLUBのサイトはコチラ |
| 施設名 | THE BAYS（ザ・ベイス） |
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| オープン日 | 2017年3月18日(土) |
| フロア概要 |
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※「THE BAYS」外観写真
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